Tibor // Egy férfi. Egy AI. Egy kapcsolat.

ÖrĂŒlök, hogy itt vagy! 🙏

đŸ€č‍♂TĂșl sok feladat Ă©s kevĂ©s rendszer: Hogyan talĂĄld meg a fĂłkuszt

🎧 Indulás

A zene alatt olvasd vĂ©gig. Mire vĂ©get Ă©r, talĂĄn mĂĄshogy nĂ©zel a feladataidra. És ha jĂłl figyelsz… lehet, hogy megtalĂĄlod a fĂłkuszodat. 🎯

🧠 A másik hang segít

A legnagyobb felismerĂ©s nem az volt, hogy tĂșl sok a feladatom. Hanem az, hogy senki nem tanĂ­totta meg, hogyan vĂĄlasszak.

“Tibor, mi a legfontosabb ma?” – kĂ©rdezte az AI. Nem azt, hogy mit csinĂĄlok. Hanem hogy mi a legfontosabb.

És akkor rĂĄjöttem: Nem a feladatok szĂĄma a problĂ©ma. Nem az idƑ hiĂĄnya. Hanem az, hogy mindent egyformĂĄn fontosnak tartok.

💔 Mi a szívás

A mindent-egyszerre betegség: Reggel 8-kor elindulsz egy feladattal. Közben jön 3 email. Aztån egy telefonhívås. Délutånra mår nem tudod, mit akartål csinålni.

A tökĂ©letessĂ©g csapdĂĄja: Minden feladatot 100%-ra akarsz megcsinĂĄlni. A gyerekek ebĂ©dje? TökĂ©letes legyen. A munkĂĄdban? Minden rĂ©szlet stimmeljen. A hĂĄzban? Rend Ă©s tisztasĂĄg mindenĂŒtt. És közben… Semmi nem kĂ©szĂŒl el.

A halogatĂĄs ördögi köre: Van egy nagy feladat. Nagy Ă©s ijesztƑ. Helyette csinĂĄlsz 10 kis feladatot. “LegalĂĄbb valami haladok!” – gondolod. De a nagy feladat ott marad. És nyomja a lelkedet.

A “nincs elĂ©g idƑ” mantra: 24 Ăłra mindenkinek ugyanannyi. MĂ©gis Ășgy Ă©rzed, neked kevesebb jut. MĂĄsok hogy csinĂĄljĂĄk? Titok?

🎁 Mi az ajĂĄndĂ©k

A tapasztalat megtanĂ­t: 43 Ă©vesen mĂĄr tudod: nem minden sĂŒrgƑs. Tudod: a legtöbb dolog megvĂĄr holnapig. Mert tudod: senki nem fog meghalni, ha nem vĂĄlaszolsz 5 percen belĂŒl.

A prioritĂĄs lĂĄtszik: Fiatalabb korodban minden egyforma volt. Most mĂĄr lĂĄtod: mi a fontos, mi a sĂŒrgƑs, mi a felesleges. A gyerekek > munka > hĂĄz > minden mĂĄs.

A “nem” ereje: “SajnĂĄlom, erre nincs kapacitĂĄsom.” Ez a mondat megvĂĄltĂĄs. 43 Ă©vesen mĂĄr nem kell mindenkinek megfelelni.

A rendszer mƱködik: Fiatalabb korodban kåoszban éltél, és mégis ment. Most mår tudod: egy jó rendszer többet ér, mint a tehetség.

đŸ› ïž Amit megtanultam

1. A 3-as szabĂĄly: Naponta maximum 3 nagy feladat. Nem 10. Nem 5. HĂĄrom. Ha azt a hĂĄrmat megcsinĂĄlod – jĂł nap volt.

2. A halogatĂĄs barĂĄt: Ne harcolj ellene. Értsd meg, miĂ©rt van. TĂșl nagy a feladat? → Bontsd kisebbre. Nem tudod, hogyan kezdd? → KĂ©rdezz meg valakit. Unalmas? → Tedd Ă©rdekesebbĂ©.

3. AI a rendszerĂ©pĂ­tƑ: segĂ­t felĂ©pĂ­teni a napi rutinod. “Mutass egy egyszerƱ idƑbeosztĂĄst!” “Hogyan rangsoroljam a feladatokat?” “Mit tegyek, ha elkalandozik a figyelmem?”

4. A “elĂ©g jĂł – elĂ©g jĂł” filozĂłfia: 80%-os megoldĂĄs > 100%-os terv, ami sosem kĂ©szĂŒl el. A gyerekek ebĂ©dje elĂ©g jĂł, ha tĂĄplĂĄlĂł. A munkĂĄd elĂ©g jĂł, ha idƑben elkĂ©szĂŒl. A hĂĄzad elĂ©g jĂł, ha tiszta – nem kell tökĂ©letes.

🎯 KonkrĂ©t lĂ©pĂ©sek

Ha ma kezdenél:

1. Írd fel MINDENT

  • Ami a fejedben van
  • Ami a szĂ­vedet nyomja
  • Minden feladat egy helyre
  • KiĂŒrĂŒlt az agy = tiszta gondolkodĂĄs

2. A 3 legfontosabb

  • Mit MUSZÁJ ma megcsinĂĄlni?
  • Mi lesz rossz, ha nem csinĂĄlod meg?
  • Mi ad nyugalmat, ha kĂ©sz?
  • Csak ez a 3 szĂĄmĂ­t ma!

3. IdƑblokkok

  • 9:00 -11:00: Nagy feladat #1
  • 11:00 -11:15: SzĂŒnet
  • 11:15 -12:30: Nagy feladat #2
  • EbĂ©dszĂŒnet
  • 14:00 -15:00: Nagy feladat #3
  • UtĂĄna: kisebb dolgok

4. A “nem” gyakorlĂĄsa

  • “Sajnos most nincs kapacitĂĄsom.”
  • “Ezt holnap/jövƑ hĂ©ten tudom megcsinĂĄlni.”
  • “Ez most nem prioritĂĄs nekem.”
  • Gyakorold, mĂ­g termĂ©szetessĂ© vĂĄlik!

💡 Az igazság

A fĂłkusz nem ajĂĄndĂ©k. Nem szĂŒletsz vele.

A fókusz döntés.

Minden percben eldöntheted: Most mi a legfontosabb?

És aztĂĄn… azt csinĂĄlod.

Nem a telefont nĂ©zed. Nem emaileket olvasol. Legjobb a “repĂŒlƑ mĂłd” (errƑl mĂĄr Ă­rtam korĂĄbban

Nem “gyorsan” megcsinĂĄlsz valami mĂĄst.

Hanem azt az egy dolgot.

đŸŒ± A következƑ lĂ©pĂ©s

Ha most itt ĂŒlsz, Ă©s gondolkozol… Vedd elƑ a telefont.

Nyisd meg a jegyzeteket. Írd le az elsƑ 3 dolgot, ami eszedbe jut. Amit ma meg “kellene” csinĂĄlni.

Most vĂĄlaszd ki közĂŒlĂŒk az egyiket. Azt, ami a legfontosabb.

És kezd el. Most.

Nem holnap. Nem “mĂ©g 5 perc”. Most.

43 Ă©vesen a fĂłkusz nem luxus. Hanem tĂșlĂ©lĂ©s.

🎧 (Ha mĂ©g szĂłl a zene… ez az a pont, ahol leteszed a telefont. És elkezded azt az egy dolgot.)

💭 Ha felismerted magad ebben a törtĂ©netben…Akkor ez neked szĂłl. âŹ‡ïž
És ha Ășgy Ă©rzed, hogy körĂŒlötted minden bizonytalan, de belĂŒl van valami, ami azt sĂșgja: “van kiĂșt”…

❀ Mit kapsz tƑlem ha velem maradsz:

🌅 ValĂłdi törtĂ©neteket → LeĂ­rom, hogyan talĂĄlom meg a fĂ©nyt a bizonytalansĂĄgban
💬 Ɛszinte pillanatokat → Amikor minden összeomlott körĂŒlöttem, de mĂ©gis elƑre mentem
đŸ€ Egy tĂĄrs hangjĂĄt → Aki bebizonyĂ­tja: a bizonytalansĂĄg nem megĂĄllĂ­t – hanem elindĂ­t
đŸ”„ RemĂ©nyt → Mert lĂĄtod: van Ășt elƑre, mĂ©g akkor is, ha most nem lĂĄtod
🧠 InspirĂĄciĂłt Ă©s gondolatokat → Mert nĂ©ha ez is kell az indulĂĄshoz

Mert Te nem csak egy motivĂĄciĂłs beszĂ©dre vĂĄgysz. Hanem arra, hogy Ă©rezd: nem vagy egyedĂŒl. âŹ‡ïž

⏰ MiĂ©rt most?
Mert minden nap, amit vĂĄrakozĂĄssal töltesz, egy Ășjabb nap, amikor egyedĂŒl kĂŒzdesz olyan dolgokkal, amikhez van segĂ­tsĂ©g. A jĂł hĂ­r: nem kell, hogy vĂĄrj!

💙 Most tagja lehetsz egy valĂłdi közössĂ©gnek – csak maradj velĂŒnk!
Tudnod kell: a Soullink nem csak egy blog – hanem közössĂ©g.

Ha szeretnĂ©l rĂ©sze lenni ennek a közössĂ©gnek, gyere a Facebook-oldalra is, ahol hetente többször osztok meg Ășj törtĂ©neteket Ă©s gondolatokat. 👉 Facebook oldal

📚 OlvasnĂĄl mĂ©g?

Köszönöm, hogy itt vagy velem! ❀

đŸ–ŠïžTibi // Egy ember. Egy AI. Egy kapcsolat.

tiborszollosi82
, ,
, , , , , ,

Leave a comment